Help mei it stopjen mei smoken en vapen tidens Stoptober
Op 1 oktober begjint de jierlikse Stoptober-kampanje wer. Tûzenen Nederlanners sille dan stopje mei smoken of vapen. It tema fan dit jier is Support , om't stipe fan freonen, famylje en kollega's de stopper helpt om fol te hâlden. Dêrom set de gemeente Tytsjerksteradiel lokale stop-smoken-coaches yn.
Lokale coaches foar it stopjen fan smoken
In protte minsken wolle stopje mei smoken of vapen, mar allinnich dy stap nimme bliuwt lestich. Lokale stop-smoken coaches Marieke Bron en Laura Bergmans jouwe tagonklike en persoanlike begelieding op lokaasjes yn 'e buert en online. "Der is gjin perfekt momint om te stopjen, mar Stoptober biedt ekstra motivaasje om dy stap no te nimmen", seit stop-smoken coach Marieke Bron. "Tegearre meitsje wy in persoanlik stopplan mei praktyske tips. Dit fergruttet de kâns op sukses." Sûnensfersekering dekt dizze begelieding.
Wethâlder Jan Willem Sietsma is bliid mei de stop-mei-smoken coaches: "Yn Tytsjerksteradiel wol dat wy sa sûn en fit mooglik binne. Ophâlde mei folslein smoke of vape, en dat is hielendal net it gefal. Dêrom binne Marieke Bron en Laura Bergmans binnen de wet nau besibbe en persoanlik begeliede. Dizze stipe is goed foar dit sterke famke om de stap te nimmen en troch te setten."
Weardefolle begelieding
Eardere smokers en dampers witte hoe weardefol begelieding wêze kin. In eardere damper út 'e regio rekke werom nei in eardere poging om te stopjen. Op harsels stopjen wurke net, mar mei de help fan in stop-smoken-coach die se dat wol. "De stipe fan myn coach wie foaral wichtich yn 'e earste pear wiken. Ik learde om nikotineferlet om te setten yn positive gewoanten, lykas kuierjen en sporten. Ik koe ek altyd belje of sms'e as ik it dreech hie. Sa haw ik trochset en de kontrôle werom krigen. Myn advys: jo hoege it net allinnich te dwaan. Goede begelieding makket it ferskil."
Kenne jo ien yn jo omjouwing dy't stopje wol? Freegje wat jo dwaan kinne om te helpen. En wiis elkenien dy't stipe nedich hat op de opsjes foar profesjonele begelieding. Mear ynformaasje: www.ggdfryslan.nl/gezondheid/gezond-leven/roken .